1、加强个人卫生：

由于月经来了，在此期间应当按时更换卫生巾，每天用流动的温水对外阴部位进行清洗，并且更换宽松透气性好的内裤。

2、调整日常饮食：

由于月经来了，在此期间要对日常饮食进行调整，避免食用寒凉以及刺激性的食物，多食用含有维生素的水果与青菜，每天也要多饮水。

3、改善生活习惯：

由于月经来了，在此期间不要熬夜，保证充足睡眠，在工作当中避免过度劳累，不要存在过大的心理压力，保持心情愉快。

女生突然来大姨妈怎么办 扩展

女生来月经是一种正常的生理现象，所以不要慌张，要正常的接受。首先，要根据自己的情况，选择合适的卫生巾。将卫生巾放在内裤上，当月经量多时，可以1-2个小时换1次。当月经量比较少时，可以延长到3个小时左右换1次，尽量不要让血液流入到身体的其他部位，而是局限在卫生巾上。

女生突然来大姨妈怎么办 扩展

女生来大姨妈是一个很正常的现象，是一个女孩正常的生理反应。女孩来大姨妈了就要正确的去处置。将提前准备好的卫生巾都用上。要保证这几天别着凉，如果着凉的话，可能肚子会很痛，影响到工作和学习，顺利的度过去也就好了。一定要保护好自己。